1、打开小红书网页版 https://www.xiaohongshu.com，登录你的账号。
2、在顶部搜索框输入你打算做的领域关键词，例如「早C晚A护肤」「租房改造」「减脂餐」，按回车。
3、点搜索结果上方的「最热」，看点赞 1万+ 的笔记，重点记三件事：它们的标题怎么写、封面是什么风格、正文开头第几秒抛出了痛点。
4、复制这 3 条你认为最能抄的标题，后面第2步直接让AI仿写。
推荐工具：小红书站内搜索（免费）、千瓜数据（付费）、灰豚数据（付费·有试用）
用AI工具10分钟做出小红书爆款图文笔记 6 个步骤
这篇攻略带零基础新手，用免费AI工具从找选题到出图排版，10分钟内做出一篇能发的小红书图文笔记。适合想做自媒体、但不会写文案也不会做图的人；一共6步，跟着点就能发。不花一分钱也能跑完全程。
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0
第 1 / 6 步
1
找准爆款选题和对标账号
目标：在写作前先看清"什么内容在小红书上有人看"，抄对方向，避免自嗨写出没人点的笔记。
💡别一上来就写，先存 5 篇同领域爆款当"模板库"，后面AI仿写才更准确，比凭空想选题命中率高得多。
2
用AI写出抓眼球的标题
目标：用AI基于对标标题，批量生成 10 个带情绪、带数字、让人想点进来的标题，从中挑最顺眼的一个。
1、打开豆包网页版 https://www.doubao.com（免费，无需充值）。
2、把AI提示词整段复制进输入框，把尖括号里的内容换成你的主题。
3、点发送，等AI出结果；挑 1 个最想点的做封面主标题，其余留着当正文小标题。
💡标题里塞一个具体数字或一个"反常识"词（如"别再""其实"），点击率通常比平铺直叙高；同一篇笔记可准备2个标题A/B测试。
3
用AI写好正文文案
目标：让AI把标题展开生成一篇有干货、有代入感、自带话题标签的正文，复制就能发。
1、继续用豆包，新建一个对话。
2、复制下面提示词，替换占位内容后发送。
3、发送后，把AI给的正文和标签一起复制到备忘录备用。
💡正文别写满，留白+分段更易懂；标签里混1个万级大流量词+2个精准长尾词，新人更容易被搜到。
4
用AI生成吸睛封面图
目标：用AI文生图做出一张"3:4竖图、主体突出、像爆款"的封面，不用会PS也能出片。
打开即梦网页版 https://jimeng.jianying.com（免费额度，每天可生成若干张）。
点首页「图片生成」，把下面提示词粘贴进输入框（换成你的主题）。
在右侧把「比例」选成 3:4，模型选默认即可，点「生成」。
出一排图后，挑一张主体清晰、背景干净的，点「下载」存到电脑。
💡封面一定要留顶部1/3空白给标题文字；中文prompt比英文出图更准，风格词直接写"ins风/韩系/奶油风"就好。
5
排版成小红书卡片图
目标：把封面图和AI写的正文，拼成 3-5 张统一风格的图文卡片，整篇笔记看起来像样。
1、打开 Canva 可画 https://www.canva.cn（免费额度，搜中文模板）。
2、顶部搜索框输入「小红书笔记」，挑一个点赞多的免费模板点「使用」。
3、把第4步下载的图拖进模板封面页，覆盖原图；在第1步留白处双击输入第2步选的标题。
4、翻到内页，把第3步AI写的正文要点，分段粘贴进对应文本框，删掉模板占位字。
5、点右上「分享 → 下载」，格式选 PNG，一页张图导出，得到 3-5 张成片。
💡全篇用同一个模板、同一种字体颜色，视觉才统一；导出前把图片放大看一遍，避免文字被切边。
6
发布前自查清单
目标：花1分钟过一遍发布设置，让笔记进对流量池、不被限流。
1、打开小红书 App，点底部「+」发布，选第5步导出的图片，按顺序上传。
2、标题栏填第2步选中的主标题；正文粘贴第3步AI文案+标签。
3、点「添加话题」，搜并勾选 2-3 个和第1步对标同领域的标签。
4、封面选那张留白加好标题的图，确认「地点」「关联商品」按需填（新人先不填也行）。
5、点「发布」前，再扫一眼：标题有数字/情绪词 ✅、封面清晰 ✅、正文有互动提问 ✅，即可发布。
💡发布后 2 小时内自己评论一条引导话（如"第3个方法我最常用"），能拉互动权重；用「零克查词」先查一遍有没有违规词，避免秒限流。
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